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孕婦乳房脹痛怎么辦

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:150

養生導讀:孕婦從懷孕以后,身體會發生一些變化,例如乳房會脹痛、肥大、結痂等,那么孕婦乳房脹痛怎么辦,如何做好孕期乳房保健呢?下面養生之道為您介紹孕婦乳房脹痛怎么辦,供參考。

孕期乳房有什么變化?

自受精卵著床的那一刻起,體內荷爾蒙改變,乳房也做出相應變化,妊娠期乳腺發育的程度也是決定著分泌乳汁的多少。進入妊娠第二個月時,乳房逐漸膨脹起來,十分柔軟,并且由于乳腺的肥大,使乳房內出現類似腫塊的東西。乳房皮膚下的血管變得明顯。乳頭會漸漸變大,乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深,乳頭的突出也變得明顯。

整個妊娠期內,乳房會不斷增長,大小會變成原來的兩至三倍。乳房也會因此感到腫脹或疼痛,但這種疼痛的感覺會慢慢消失,如果難受可以用熱敷和按摩的方式來緩解。在懷孕5個月后,擠壓乳房還能產生稀薄的初乳,這時要注意乳頭的清潔。

在妊娠期間,如果發現乳房有急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍等癥狀,應該立即就醫確診。妊娠中的乳房疾病不可輕視。

孕婦乳房脹痛怎么辦?

1、按摩

①用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1~3分鐘,然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通,促進乳房發育。

②坐下,以一手食指指腹先按壓對側缺盆穴(在鎖骨上窩中央,距前正中線4寸),每按壓3秒鐘后放松3秒鐘,進行20次,力量適中。繼之沿順時針和逆時針方向揉動各1分鐘。再換另一只手按揉對側缺盆穴,方法同前。

孕婦乳房脹痛怎么辦

③坐下。以一手食指指腹從天突至膻中穴,由輕到重按壓胸骨2分鐘。然后再沿順時針和逆時針方向揉動2分鐘,以有酸脹感為宜。

④坐下。以一手掌從天突穴(在頸部,前正中線上,胸骨上窩中央)處至膻中穴輕輕拍擊胸骨2分鐘,速度宜緩慢。再由一側胸大肌經胸骨至另一側胸大肌,由腕帶動手掌和四指作有節奏的拍擊2分鐘。

⑤坐下,兩手掌交叉放在胸上方,由外向內,由上向下作推動梳理,反復進行2分鐘。要求力量由輕至重,動作緩和。

⑥坐下。以一手掌從膻中至關元穴(在下腹部前正中線上,肚臍下3寸)由上到下推動2分鐘,再分別沿順時針和逆時針方向由上至下揉動各2分鐘,最后以拇指按揉鳩尾穴(在上腹部,前正中線上,胸劍結合部下1寸),注意用力,不宜過重。

⑦坐下。以一手拇指指腹按一側三陰交穴(在小腿內側,足踝尖上3寸,脛骨內側緣后方)2分鐘,再分別沿順時針和逆時針方向揉動各2分鐘。